Online Seminar: Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention | 10 Einheiten à 75 Minuten 

Im 10 - wöchigen Online-Seminar "Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention" kann ortsunabhängig über die Plattform Zoom teilgenommen werden. Dabei werden die Grundlagen des Hatha Yoga und bewährte Stressbewältigungsstrategien vermittelt. Das Seminar fördert Bewusstheit für den Körper und erkundet die Verbindung von Atem und Geist. Oft belastete Körperbereiche wie Rücken, Schultergürtel und Nacken werden mobilisiert um dort Ruhe und Entspannung zu finden. Yoga - Tugenden wie die Anerkennung von Leid sowie die Bedeutung von Beständigkeit und Routinen für eine ausgewogene Lebensführung werden thematisiert. Diese Aspekte, verankert in der Yogaphilosophie, sind durch Forschung zu Resilienz und Stressprävention bestätigt. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen / Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. ​​​​

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Herbstkurs 2026: 

Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und das Selbst aus der Perspektive der Yogaphilosophie

10 Wochen für einen lebendigen Austausch durch eine zeitgenössische Interpretation der Yogaphilosophie und ausrichtende Übungen für Atem, Geist und Körper. 

• 15.10.26 - 17.12.26 Freie Plätze 

• Donnerstags 10 x  75 min. (19:45 - 21:00 Uhr) 

• Kosten:  140,00 €* für 10 Einheiten 

• Ort: online via Zoom: https://zoom.us

Teilnahmefähigkeit: Schwere behandlungsbedürftige psychischen Erkrankungen stellen eine Kontraindikationen dar, in diesem Fall ist eine Teilnahme ausgeschlossen. Bei Unsicherheiten bitte Rücksprache halten.

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*Dieses Online Seminar ist ein IKT Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Bei Teilnahme von mind. 8/10 Terminen erhalten die Teilnehmer*innen am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Darüber kann eine Kostenerstattung beantragt werden. Der genaue Erstattungsbeitrag ist bei der jeweiligen Krankenkasse nachzufragen.

Bsp.: Die Techniker Krankenkasse bezuschusst aktuell jährlich zwei Präventionsangebote mit 100,00 € pro Onlinekurs! 
Für Menschen mit wenig finanziellen Möglichkeiten biete ich einen ermäßigten Preis von 115,00 € an. Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Bei diesem Fall und Rechenbeispiel liegt der Eigenanteil bei nur 1,50 € pro Termin. 
Solltest du finanziell mehr Kapazitäten haben, freue ich mich wenn du den Supporter Preis von 165,00 € wählst und meine Arbeit damit unterstützt. Danke!

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